Psychologie du sport et de la performance
Pour qui ?
- Sportifs d’élite (enfants, adolescents et adultes)
- Sportifs amateurs (enfants, adolescents et adultes)
- Clubs
- Fédérations sportives
Pourquoi ?
- Le mental est très important pour réaliser une bonne performance sportive
- La psychologie du sport et la préparation mentale permettent de travailler sur soi, d’augmenter sa capacité à être performant et de régler certaines difficultés ou blocages
- Certaines périodes de la carrière sportive peuvent être critiques ou sensibles (blessures, changements de catégories, ruptures, réorientations, retraite, etc.)
Comment ?
- Entretiens individuels avec un sportif et collaboration avec les entraineurs et parents si nécessaire
- Travail avec des équipes en collaboration avec les entraineurs
- Travail avec une fédération sportive
Quoi ?
- Gestion du stress et des émotions en compétition
- Travail sur la concentration et le développement du niveau d’attention
- Travail sur l’estime de soi et la confiance en soi
- Fixation de buts / objectifs et réflexions sur les moyens à mettre en place pour y parvenir
- Analyse de la compétition en vue d’une amélioration des performances
- Préparation mentale (visualisation, discours interne, développement de routines, etc.)
- Psychothérapie en cas de troubles liés à la pratique du sport (addiction, surentrainement, troubles alimentaires, etc.)
- Collaboration avec d’autres professionnels autour de situations touchant à la santé (troubles alimentaires ou problèmes de santé liés au sport) –> médecins du sport, physiothérapeutes
- Travail spécifique aux sports d’équipe: cohésion d’équipe, forces de chacun, activation des forces, travail sur les points faibles
- Travail spécifique avec les gardiens
- Réflexion sur la carrière sportive, la fin de carrière et la réorientation
- Aide en cas de blessures –> ressentis, conséquences, sens de la blessure, reprise sportive, peurs, éventuellement réorientation
- Travail avec les parents, les entraineurs, l’environnement du sportif